Doetsch Grether AG: Un minéral essentiel à la vie et aux talents multiples

Les besoins quotidiens en magnésium d’un adulte varient, selon l’âge et le sexe, entre 300 et 350 mg. Ce minéral est un élément vital pour l’homme, mais ne peut être synthétisé par l’organisme. Il régule l’interaction entre les muscles et les nerfs et garantit le fonctionnement sans accroc de l’ensemble de l’appareil musculaire. Les processus de l’organisme qui consomment beaucoup d’énergie ne peuvent se dérouler sans magnésium. Ce minéral est important pour les os et les dents et contribue également au bon fonctionnement psychique.

On trouve le magnésium dans de nombreux aliments d’origine végétale ou animale, mais la teneur varie considérablement. Les légumineuses, les légumes-feuilles verts et les céréales présentent une forte teneur en magnésium. L’eau minérale en est également une bonne source.

Les conséquences d’un apport insuffisant en magnésium
La restauration rapide, le déséquilibre de l’alimentation et la perte de magnésium entraînée par la transformation industrielle des aliments favorisent l’insuffisance de l’apport en magnésium. La perte de magnésium peut également survenir à cause d’un trouble de l’absorption du magnésium dans l’intestin, que ce soit dû à des inflammations ou à la prise de laxatifs, mais elle peut aussi être liée à une excrétion trop importante par les reins ou la peau.

Les personnes en bonne santé n’ont souvent pas conscience de l’insuffisance de leur apport en magnésium. Une moindre résistance au stress, l’abattement, l’épuisement ou la somnolence peuvent en constituer les premiers signes.

Qui a besoin d’un apport supplémentaire en magnésium ?
Les femmes enceintes et allaitantes ont généralement besoin de plus de magnésium.

Les sportifs : lors de l’activité physique, l’organisme consomme beaucoup plus de magnésium ; de plus, la transpiration en excrète de grandes quantités.

Les personnes qui effectuent un travail physique et qui peuvent transpirer davantage encore pendant les saisons chaudes.

Les personnes qui veulent perdre du poids : la plupart des régimes amincissants, déséquilibrés, ne couvrent pas l’apport quotidien nécessaire en magnésium.

Chez les enfants et les jeunes, il faut faire attention à ce que l’apport en magnésium soit suffisant pour la croissance. De plus, ce minéral a une action bénéfique sur la concentration et les capacités intellectuelles.

Les plus de 60 ans : avec l’âge, l’activité physique diminue, de même que l’absorption alimentaire. Les besoins en magnésium sont cependant toujours aussi élevés. Les personnes qui souffrent de stress.

Le magnésium participe à plus de 300 processus de l’organisme
Pour un organisme en bonne santé, un apport élevé en magnésium est nécessaire. « Magnesium-Diasporal activ » procure un apport quotidien optimal, et son citrate de magnésium, bien toléré par l’organisme, agit rapidement. Ces produits sont disponibles en pharmacie et droguerie sous différentes formes d’administration, différents dosages et arômes.


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